Understanding Highly Sensitive People And Their Strengths

Cosa significa “reframe” in inglese?

Quando fai reframe di qualcosa, i fatti restano uguali ma cambi il modo in cui li guardi. Immagina una cornice: metti una cornice diversa attorno a una foto e l’immagine appare diversa — ma la foto non è cambiata. Fare reframe di un pensiero significa vederlo da un’altra angolazione. Non fa sparire il problema. Cambia come ti senti al riguardo.

Nel video, la dottoressa Julie cita il reframing come secondo strumento per le persone altamente sensibili. Dice: “When you catch yourself thinking in a way that suggests there is something wrong with you, reframe it as a neutral trait.” Quindi invece di pensare “I am too sensitive,” pensi “I have a trait that is different — not a flaw.”

Sentirai “reframe” spesso nell’inglese quotidiano, non solo in terapia. Un manager potrebbe dire: “Let’s reframe this setback as a learning moment.” Un amico potrebbe dirti: “Try to reframe the situation — you didn’t fail, you found out what doesn’t work.”

Non è slang, né linguaggio formale. Lo senti in terapia, nell’auto-aiuto, sul lavoro e nei consigli di tutti i giorni — una chiacchierata con un amico, una riunione di squadra, un podcast o un libro di crescita personale.